Qi Gong

Qi Gong is een zeer oude Chinese gezondheid- en ontspanningsleer, waarbij zachte sierlijke bewegingen op meditatieve muziek worden uitgevoerd. Je leert jezelf ontspannen op het ritme van bewegingen en ademhaling. De spieren en gewrichten worden op zachte wijze getraind.

Qi Gong maakt je stil van binnen en maakt het lichaam stressbestendig, evenwichtig en beter geaard.
De rustgevende muziek ondersteunt het proces van loslaten, zodat het denken tot rust komt.

Een belangrijk onderdeel bij de Qi Gong bewegingen zijn de 5 elementen. Deze zijn verenigd in ons lichaam in wat we noemen Yin en Yang. De elementen zijn aarde, water, vuur, hout en metaal, welke staan voor evenwicht, flexibiliteit, kracht, groei en loslaten. Door de constante werkdruk en wisselende levenssituaties zijn Yin en Yang steeds aan energieveranderingen onderhevig.

Dit kan resulteren in je optimaal voelen of lichamelijk in onbalans zijn. Alle lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden, voor alle leeftijden en worden gegeven op een locatie in Bussum.

Aanmelden

QiGong

In balans door de beweging ...